quando substituir tens corrida

Quando devo substituir meu Tênis de Corrida?

Todos os corredores se perguntam esta questão. Existem alguns sinais claros de que seus tênis de corrida estão prontos para a aposentadoria. Para ajudá-lo com isso, reunimos os critérios mais importantes para você. Também revelaremos algumas dicas e truques que você pode usar para prolongar a vida útil de seus tênis de corrida.

Linha de sneakers infantis aqui.

Às vezes, achamos difícil separar nossos sapatos favoritos. Isso também se aplica a tênis de corrida que nos serviram bem. Claro que há os corredores que pegam um sapato novo sempre que dão sinais de desgaste – com os muitos modelos chiques do mercado, a tentação também é muito grande. Por outro lado, ocasionalmente vemos sapatos na pista de corrida que estão em uso há décadas e consistem em mais buracos do que sapatos.

quando-devo-trocar-meu-tenis-de-corrida

Por que tenho que trocar meus tênis de corrida?

Se a aparência é secundária para você, pode ser difícil até encontrar um motivo para trocar seu tênis de corrida . No entanto, você também deve prestar atenção aos sinais externos, pois eles dão uma indicação do estado geral do calçado. Se um sapato for usado por muito tempo, ele não pode mais oferecer o conforto ideal para caminhar. E quanto mais você usa um sapato que não tem mais seus componentes originais e vantagens estruturais, maior o risco de lesões.

Linha feminina de tênis esportivos aqui: Womens Feet

É quase como dirigir um carro com pneus gastos: é claro que você pode continuar dirigindo, mas o risco de um acidente aumenta a cada viagem.

Quanto tempo deve durar o tênis de corrida?

As estimativas da vida útil dos tênis de corrida variam. Basicamente, nas condições certas, você percorrerá entre 500 e 750 km antes que seus sapatos sejam danificados. Com corredores e profissionais experientes, isso pode ser muito mais rápido do que com um corredor amador.

O que afeta a vida útil de seus tênis de corrida?

Se você deseja estimar corretamente a vida útil de um tênis de corrida, deve considerar três fatores importantes.

 

  1. Pista de corrida

O terreno tem uma influência particularmente grande na vida útil de seus sapatos. Você anda na rua Na trilha? Na carreira? Dentro? Às vezes assim, às vezes assim? Para a maioria dos tênis de corrida, um determinado terreno é ideal. Você pode descobrir qual é ao escolher na loja. A maioria dos calçados é desenvolvida para correr na rua. Para a maioria dos corredores, entretanto, a sobreposição não pode ser evitada. Mesmo nas cidades existem parques com estradas pedregosas ou não pavimentadas, por isso usamos os nossos sapatos em diferentes superfícies. Portanto, escolha um calçado projetado para o terreno em que você se move predominantemente. Caso contrário, você pode ter que dizer adeus ao seu sapato mais cedo do que gostaria.

 

  1. Estilo de corrida

A maneira como você corre também afeta a vida útil de seus sapatos. Não tem certeza de qual parte do pé tocará o solo primeiro? Em seguida, dê uma olhada em um par de tênis de corrida que você usa há algum tempo. Qual é a área mais gasta: a frente, o meio ou o calcanhar? Essas informações podem ajudá-lo a encontrar seu tênis de corrida ideal.

 

  • Corredor do antepé: este tipo é particularmente comum entre velocistas e corredores de montanha. Os calçados desses corredores se desgastam sob o dedão do pé ou na parte externa da área frontal do calçado. Freqüentemente, a sola quebra depois de um tempo, deixando a sola intermediária ou mesmo a meia e o pé expostos.
  • Corredores metatarsais: neste estilo de corrida, a área sob a planta do pé se desgasta.
  • Corredor de salto: Este estilo de corrida é muito popular entre os corredores de longa distância que estão na estrada. As estatísticas mostram que esse estilo de corrida exige que os tênis de corrida sejam trocados com frequência. O resto do sapato pode parecer perfeito – se o salto estiver muito gasto, o sapato perde seu efeito de sustentação. Isso pode afetar os pés e tornozelos e causar lesões rapidamente.

Confira alguns modelos disponíveis do air jordan 1 retro high og university blue.

Lembre-se: não existe necessariamente um estilo “certo” ou uma zona de impacto particularmente boa. Compreender e avaliar corretamente seu estilo de corrida é o primeiro passo para encontrar o tênis de corrida certo.

 

  1. Construção do corredor

Os outros dois fatores tiveram um efeito de baixo para cima no seu sapato. Este o influencia de cima: você mesmo. Sua altura e peso desempenham um papel importante no uso e desgaste de seus sapatos. A maioria dos fabricantes de tênis de corrida assume um “corredor médio” para seus tênis e cria um perfil de corredor. Os sapatos são projetados para essa pessoa média. Se você pesar mais do que o corredor médio, os sapatos se desgastam mais rapidamente. Se você pesar menos, os sapatos durarão muito mais. O mesmo se aplica a corredores mais altos e mais baixos. Se o seu físico for muito diferente da média, existem alguns sapatos que podem ser particularmente bons para você. Um exemplo são os sapatos que oferecem um alto nível de suporte. Esses sapatos costumam ser reforçados e podem suportar muito. Se você não tiver certeza, vale a pena pedir conselhos a um especialista. Um calçado que se adapta a si e ao seu estilo de corrida estará consigo durante mais tempo.

Seu sapato logo ficará obsoleto? Sinais comuns

 

O único

A sola é a melhor maneira de ver quando chega a hora de um sapato novo. Um perfil muito gasto, uma sola praticamente lisa, uma mudança importante em comparação com a forma original da sola são sinais particularmente claros. Esses sinais podem ser difíceis de detectar. Afinal, algumas partes do tênis se desgastam mais do que outras – dependendo de como você corre. Os fãs têm muita sorte aqui: graças à tecnologia patenteada CloudTec, a parte inferior da sola mostra claramente quando um elemento da nuvem não pode mais – ele simplesmente aparece. Se isso acontecer, o sapato não está mais em sua melhor forma. Então é hora de começar a pensar em um novo casal.

 

Material superior gasto

Se as laterais dos sapatos estiverem gastas e as solas ainda estiverem bonitas, você pode ter comprado o tamanho errado. O tamanho do calçado é determinado com base no comprimento do pé; No entanto, pés particularmente largos ou chatos podem se irritar rapidamente nas laterais dos tênis de corrida. Se isso acontecer com você, experimente meio tamanho maior no próximo sapato. Como alternativa, você pode tentar um laço extensível que se adapta ao pé quando você corre (como o Cloud ). Se as laterais de seus tênis de corrida ainda estão cedendo com bastante rapidez, pode ser hora de usar tênis com cano alto.

Confira alguns modelos de tênis de basquete aqui!

 

Calcanhar gasto

Assim como um material da parte superior usado em excesso, uma área do calcanhar com desgaste prematuro pode indicar um tamanho incorreto. Talvez o sapato esteja muito solto no tornozelo e cause atrito durante a corrida. Amarre seus sapatos com mais força. O calcanhar e o tornozelo não podem mais escorregar para fora do sapato. Mesmo meias baixas podem desgastar o forro interno. Se seus sapatos estiverem desgastados na parte de trás, experimente nossas meias de cano alto .

Conheça a maior loja de camisas de time da internet!

Dano invisível

Talvez a parte superior ainda pareça nova e o perfil ainda esteja lá. No entanto, o sapato pode ficar danificado. Você pode reconhecer isso principalmente pelo enfraquecimento do efeito de mola da sola. Com o tempo, o material da sola pode endurecer devido a influências naturais. Em seguida, a sola perde o efeito de mola, que deve amortecer o impacto e proteger os joelhos. Aqui você tem que confiar em seu instinto até certo ponto. Empurre um pouco a sola. Ele está preso aqui e ali, embora costumava ser saltitante? Isso pode ser um sinal de endurecimento e envelhecimento. Talvez você precise trocar esses sapatos.

 

Dor e ferimentos

Além de todos os outros sinais, há uma coisa que você precisa observar em particular: a dor. Em um bom tênis de corrida, você deve conseguir correr sem dor. Se surgirem novas queixas, especialmente nos pés, canelas e parte superior das costas, isso pode indicar um calçado inadequado ou gasto.

 

Ainda não tem certeza? Faça uma pergunta

Se você tiver um carro quebrado, peça conselho a um mecânico. Se você quiser saber por quanto tempo mais pode usar seus tênis de corrida, peça orientação a um especialista em corrida ou a um vendedor de tênis. Você pode saber facilmente em que estado estão seus sapatos. Eles também podem aconselhá-lo sobre a compra de seu próximo tênis de corrida.

A On oferece um serviço gratuito: Você pode enviar fotos de seus sapatos atuais para a Equipe de Entrega da Felicidade e receber feedback sobre se deve trocá-los ou não. Você pode descobrir mais aqui.

Prolongue a vida útil

Os sapatos certos são um investimento. Isso evitará lesões e trabalhará ativamente em um estilo de vida saudável. Mas bons sapatos também podem ser caros. Se você estiver treinando para uma competição importante, gastará vários pares em pouco tempo. Com algumas medidas simples, você pode reduzir um pouco os custos.

 

  • Seque após o uso – é claro que seus sapatos ficarão molhados. Dentro e fora. Se você secá-los imediatamente após a execução, eles durarão mais. A umidade que penetra no adesivo e no material do tênis enfraquece seus tênis de corrida com o tempo. Ao secá-los, você os torna mais duráveis.
  • Use dois ou mais pares alternadamente – desta forma, seus sapatos podem “relaxar” entre eles. Você também evita se acostumar com um ou outro par e mudar seu estilo de corrida com o tempo.
  • Amarre os sapatos antes de calçá-los e tirá-los – Se você continuar tentando calçar os sapatos com cadarços, a estrutura do sapato se deteriorará com o tempo. Isso é especialmente verdadeiro para o calcanhar. Ao amarrar seus sapatos e sentar-se enquanto os calça, seus tênis de corrida permanecerão intactos e duráveis. Claro, se você usa sapatos com um sistema de cadarço especial que torna mais fácil colocar e tirar (por exemplo, a nuvem), você não precisa se preocupar com isso.
  • Use as meias certas – as meias devem protegê-lo de fora para dentro. Se você correr de meias, certifique-se de que a qualidade e a condição das meias combinam com o calçado.

 

Não se esqueça de quão longe você correu

Existem alguns aplicativos de corrida fantásticos, como o Strava, que permitem que você monitore o calçado que usou ao correr. Isso oferece duas vantagens: Você pode verificar retrospectivamente qual par estava usando quando deu seu melhor desempenho ou participou de uma determinada competição. E você também pode entender melhor a distância percorrida em cada par. Você pode se surpreender com o quão longe você chegou em seu casal atual. Esses aplicativos são muito úteis para isso – especialmente quando você deseja enfrentar um novo desafio. Talvez você queira correr 1000 km em um mês pela primeira vez

Linha de tênis nike air max 2090 originais aqui!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *